Panxhar, karotë, mollë dhe limon, për të filluar ditën shëndetshëm
Lëngu i një karote, një molle, një panxhari dhe gjysëm limoni është pikërisht ajo që ju duhet për një shëndet të mirë, vitalitet, mirëfunksionim të gjithë aparatit jetik, fuqizim të imunitetit dhe mbrojtje maksimale të organizmit nga toksinat dhe helmet e ndryshme. Ky lëng ka fituar shumë vëmendje dhe pretendon të jetë një mrekulli e vërtetë për shëndetin tuaj! Kjo recetë është shumë e thjeshtë për të bërë, por dhe shumë e fuqishme në aspektin shëndetësor. Ne besojmë se nuk është një legjendë apo manipulim por një garanci që vjen nga vetë përmbajtja e mollë, panxharit, karotës dhe limonit. Ata janë të ngarkuara me një listë të pafund dhe të pasura me vitamina dhe ushqyesve. Kur ato kombinohen siç rekomandohet do t’ju ndihmojë të ndiheni vital përgjatë gjithë ditës suaj dhe gjithashtu do të ndihmojë për të shmangur sëmundjet që kërcënojnë seriozisht shëndetin tuaj. Le të hedhim një vështrim pse ky lëng është kaq unik.
Panxhar:
Panxhari është i mbushur absolutisht me një gamë të gjerë dhe unike përbërësish antioksidantë. Këta antioksidantë të fuqishëm si betalains, vitaminë C dhe mangan luftojnë në mënyrë të pamëshirshme stresin oksidativ. Sipas Dr Andrew Weil, “stresi oksidativ është barra totale e lëshuar në organizmat me prodhimin e vazhdueshëm të radikaleve të lira në rrjedhën normale të metabolizmit, plus çfarëdo presione tjetër të mjedisit; rrezatimi natyror dhe artificial, toksinat në ajër, ushqimi dhe uji, si edhe burime të ndryshme të veprimtarisë oksidues, të tilla si tymi i duhanit etj.. Të gjitha këto janë një premisë e rrezikshme e shëndetit. Si rrjedhojë stresi oksidativ është i lidhur me shumë sëmundje, duke përfshirë ato më të rrezikshme, sëmundjet e zemrës dhe kancerit. Panxhari ndihmon në parandalimin e inflamacionit kronik dhe pengon molekulat që dërgojnë mesazhe pro-inflamatore në të gjithë trupin. Inflamacion është i lidhur edhe me shumë sëmundje, duke përfshirë arteriosklerozës dhe sëmundjet e zemrës. Të betalains në panxhar janë gjithashtu shumë të dobishme si një detox, duke të shpëtuar nga toksina e padëshiruara në trup.
Molla:
Molla është gjithmonë e lidhur me një besim popullor, se të hahet një kokërr në ditë, mund të parandalojë vizitat e mjekut dhe kjo është mëse e vërtetë dhe arsyet janë të shumta. Fruti i mollës është i mbushur me antioksidantë flavonoid, të cilat mund të ndihmojnë në parandalimin e kancerit. Molla është një burim i madh i fibrave aq të rëndësishme për organizmin dhe të pranuara gjithashtu për nivelin e ulët të LDL kolesterolit. Kolesterolit të lartë është një nga faktorët kryesorë të rrezikut për sëmundje të zemrës dhe goditjeve në tru. Polyphenols në mollë ndihmojnë të ngadalësojnë tretjen e carbs dhe i kthen ato në sheqerna të thjeshta, të cilat vendos më pak ngarkesën e sheqerit në qarkullimin e gjakut. Kjo do të thotë se molla ndikon në uljen e nivelit të sheqerit në gjak.
Karota:
Karota është një nga burimet më të larta të vitaminës A, e cila mund të zvogëlojë shkallën e vdekshmërisë nga fruthi. Është e vërtetuar se parandalon disa lloje të caktuara të kancerit dhe rrit ndjeshëm sistemin imunitar. Ata janë një burim i mirë i vitaminës C, e cila ka qenë e njohur dhe i provuar shkencërisht si një përforcues i fuqishëm imun dhe antioksidant. Vitamina B6 është e domosdoshme për prodhimin e serotonit, i cili ndihmon stabilizimin e përqendrimin si dhe të bësh një gjumë të qetë. Vitamina B6 ndihmon gjithashtu me metabolizmin dhe forcon sistemin imunitar.
Limoni:
Lëngu i limonit dhe uji me limon janë ndër antioksidantët më të fuqishëm për të shpëtuar trupin ndaj toksinave të padëshiruara. Lëngu i limonit, gjithashtu ndihmon shumë në metabolizëm, duke rregulluar procesin e tretjes. Sipas Klinikës Mayo, lëngu i limonit është një burim i madh i vitaminës C, e cila është e nevojshme për organizmin për të formuar kolagjenin në eshtra, kërc, muskuj dhe enët e gjakut.
Përbërësit:
1 panxhar
1 karotë
1 mollë
1/2 e një limoni
Përgatitja e kësaj pije është shumë e lehtë. Gjithçka nevojitet është një shtrydhëse frutash, mollë, karota, panxhar dhe lëng limoni. Perimet dhe fruti lahen me kujdes dhe hidhen në shtrydhëse pa u qëruar, i shtojmë lëngun e limonit dhe pak. Lëngu i përftuar duhet konsumuar menjëherë, pasi nëse ruhet në kushte frigoriferike nuk garantohet ruajtja e vlerave kurative.
Shënime: Sigurohuni që përbërësit janë bio. Lëngun duhet ta konsumoni në mëngjes kur jeni me stomakun bosh. Mëngjesin duhet ta konsumoni një orë pas.
Mollë, karotë, panxhar dhe limoni janë përbërësit e pijes së mrekullisë, e cila ka fituar famë për shkak të ndikimit pozitiv në shëndetin e njeriut.
Ky lëng është i pasur me shumë antioksidantë.
Mollët përmbajnë vitaminat A, B1, B2, B6, C, E dhe K, si dhe elementë si zink, bakër, magnez, potasium, fosfor, hekur, kalcium dhe mangan. Molla është gjithashtu e pasur edhe me fibra.
Karota përmban vitaminat A, B1, B2, B3, B6, C, E dhe K. Gjithashtu, në përbërje të saj gjenden edhe potazium, kalcium, fosfor, magnez dhe selen. Një nga përbërësit më të rëndësishëm është betakaroteni.
Panxhari është i pasur me vitaminat A, C, B-kompleks dhe elementë si potasiumi, hekuri dhe magnezi.
Limoni: Limonët dhe frytet e tjera citrus përmbajtjen vitamina dhe minerale, të cilat janë të nevojshme për shëndetin e njeriut. Gjithashtu, limoni përmban vitaminë C (Acid Askorbik) që është bazik për shëndetin e njeriut.
Në 100 mililitra lëng limoni ka afërsisht 50 miligramë vitaminë C që është 55% e sasisë ditore të rekomanduar dhe 5 gram acid citrik. Grupmoshat që u rekomandohet më shumë kjo pije janë mbi 30. Ajo mund të përdoret edhe nga moshat e reja po sigurisht në sasi më të vogla.
